水回り改修と新幹線側道ポタリング

2015.11.11 Wednesday 17:06
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    こんにちは

    古郡ホーム熊谷店 しぶいちです。


    夜空を見上げると東の空にオリオン座が見え始めた今日この頃

    皆様いかがお過ごしでしょうか。




    近頃 週末になると天候がいまいちですが その間を縫って走ってきました。

    今回は趣向を変えて 佐谷田から 新幹線側道を南下します。



    石田堤史跡公園
    三成が忍城を水攻めするために造った堤が残っています。



    用水路を超え



    バイパスを渡ります



    あれに見えるは鴻巣の免許センター?



    元荒川だそう



    圏央道が見えてきました



    そろそろ折り返そうとしたところ



    ”ん?・・・・・・







    間違いない 『秋葉の〜えん』だ



    ひとまず圏央道まで行って帰ってきました。

    距離:40km
    時間:120 min



    ではいい加減にして

    今日は リフォーム相談の中でも多い 水回り改修の紹介です。

    トイレ





    洗面 浴室









    台所





    今回 ユニットバスとシステムキッチンのメーカー選びを悩まれていたのですが

    ちょうどタカラショールーム改装の時期と重なり 展示品価格で仕入れすることが出来ました。

    お客様も お求めやすい価格でハイグレード仕様が設置でき 大変喜んでいただきました。


    以上 しぶいちでした。



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    埼玉県深谷市、熊谷市、本庄市の総合住宅コンサルタント 古郡ホーム
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    早瀬川 桃の木川CR と わたなべ整骨院改修

    2015.10.01 Thursday 19:21
    0
      こんにちは

      吹く風に秋を感じている しぶいちです。
      サイクリングに良い季節になってきました。


      という訳で 上部大橋向こうの島村の渡船駐車場より 早川CRを北上


      季節を感じながら


      伊勢崎オートわきをぬけ


      早川CRから桃の木川CRに入り


      終点まで


      もう少し足を延ばして


      前橋の敷島公園でUターン


      帰りは利根川CRを南下      前橋グリーンドームと県庁かな?

      走行距離:77km
      所要時間:3時間10分


      前置きが長くなりましたが 先日 群馬県伊勢崎市内で改装工事をさせていただいた様子です。

      既存のコンビニを改装して整骨院にとのオーダーです。



      工事前のドンガラの状態から




      間仕切り壁をつくり











      カウンターも造り






      治療スペース


      個室もあります。


      無料で使える器具まで



      『わたなべ整骨院』
            群馬県伊勢崎市日乃出町1119
            電話:0270−40−7488



      腰痛 肩こり 手足の関節の痛み等々
      近頃ちょっと体の調子が・・・・という方や お近くにお住まいの方 尋ねてみて下さい。
      からだの不調を 親切な先生が治療してくれます。


      以上 しぶいちでした。



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      川幅日本一ライド

      2015.08.03 Monday 21:45
      0
        皆様こんにちは!

        熊谷デザインオフィス しぶいちです。



        今日は 川幅日本一ポイントに行ってきたときの報告です。



        いつの間にか 荒川左岸のサイクリングロードの通行止めが解除されていました。





        という訳で 荒川CR(左岸) 大芦橋以南 デビューです。





        この辺は 北部と違って 土手の上でなく 土手の下にサイクリングロードがあります。





        途中 看板がありました。





        到着。





        この日は もう少し先の 圏央道を超えたところで帰ってきました。

        距離:50Km 時間:130min



        以上 しぶいちでした。

        ロードバイクトレーニング

        2015.06.12 Friday 19:45
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          こんにちは

          熊谷デザインオフィス しぶいちです。



          ロードバイクを昨年の10月に購入し 3月までの5ヶ月間に走った距離。約1000Km。

          時間にしておよそ45時間。




          週に1,2度、思い出したように荒川・利根川の土手を走ったり 夜な夜な近所の東芝工場の周りを周回したり。

          結構はまって 『カッコ良いロードバイカー』を目指していましたが・・・・・





          月に200km程度では ダイエットはもちろん トレーニングにもならないことが分かりました。

          この5ヶ月の間 体重も体脂肪もほとんど変わらなかったのです。






          そこで投入したのがこれ。

          トレーニングのためのマストアイテム。




          こんな感じで乗ります。





          3月から始めて6月の今日まで 約1000km。33時間。

          体重は8Kg落ち 人生で最高体重から20代の頃の体重になっています。

          体脂肪も30%オーバーから25%を切りましたが、さらに10%台を目指したいと思います。



          しぶいちでした。



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          円良田湖 陣見山ライド

          2015.05.18 Monday 18:57
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            こんにちは

            季節の変わり目に体調を崩している しぶいちです。

            5月も半ばを過ぎましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか。


            今回も自転車ネタでお送りします。



            2月に円良田湖に行ってきた時の様子です。





            湖の周りを自転車で周回してみようと思ったのですが 山側の道は舗装されていませんでした。





            残念ですが 湖周回は断念し 陣見山に向かいます。





            途中はまだ雪が残っています。
            (上りの時は いっぱいいっぱいで 下りで撮りました)





            何度も「もう休もう」と思いながら 何とか走り切りました。





            およそ6.8km 平均斜度6% 所要時間29分





            どうやら 1、2週に1度 走っているのでは 脚も心肺も育たなそうです。

            乗っているバイクに見合うローディーになるためにトレーニングの必要性を痛感しました。


            次回は その報告をします。



            しぶいちでした。

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            渡良瀬遊水地ライド

            2015.04.27 Monday 20:17
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              こんにちは

              熊谷デザインオフィス リフォームアドバイザー しぶいちです。



              初夏のような陽気が続いていますが 皆様いかがお過ごしでしょうか。

              4月は雨降りばかりで 全くと言っていいほど 外を走っていないので

              先々月のサイクリングの模様をお届けします。



              館林のくるま屋さんに用事があり ちょっと足を延ばして 渡良瀬遊水地まで行ってきました。





              ご覧の通り全体では『33きろへいほうめーとる』とよくわからない広さです。

              南側の一部が造成されて『谷中湖』になっていて舗装路が整備されています。





              谷中湖だけでも十分な広さ。

              ハート型の半分の周囲でやく10km。1枚に収まり切りません。







              舗装も悪くなく ノンストップで走り続けることもできます。








              午後から走ったため 風が出てきて辛くなり 50kmほど走って終了。

              良い練習になりましたが 周回を重ねるとちょっと飽きてしまったしぶいちでした。




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              蛇川CRライド

              2015.04.06 Monday 16:36
              0
                こんにちは

                リフォーム営業課 しぶいちです。



                桜もだいぶ散ってしまいました。

                サイクリングロード周りも菜の花が咲いてとても気持ちよさそうです。





                ポカポカ陽気の中 ポタリングでもしたい気分ですが 時間がなかなか取れません。

                なわけで 今日は2月に走った様子をお届けします。


                刀水橋近くから太田方面に向かう 蛇川サイクリングロード。





                407号と並走するような形で 太田の市街地方面に向かいます。





                群馬県は埼玉県と比べると 川の脇には必ずサイクリングロードが整備されているイメージです。





                でもちょっと油断すると 線路でコースがぶった切れていたりします。





                スタートして約16 終点かな?





                帰りの距離を考えても 少し走り足りないので 回り道をします。 あそこを走るために。





                呑龍様まで来ました。





                ここから プチヒルクライムデビューin金山 です。




                登りはじめてすぐ『後悔』し





                『ひーこら』しながらやっとの思いで頂上へ。





                免許取立てのころから 夜景を見に 何度も来た金山ですが 昼間ここに来たのは初めて。





                人生初のヒルクライムは 2.2 13分 平均時速約10

                ホント心折れる寸前でした。



                それではまた。

                しぶいちでした。


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                森林公園ライド

                2015.02.21 Saturday 18:31
                0
                  こんにちは

                  リフォーム営業課 しぶいちです。

                  一時期の寒さもだいぶ和らいできたように思う今日この頃

                  皆様いかがお過ごしでしょうか。



                  さて今回は 1月の終わりに森林公園を走ったので ご紹介いたします。


                  全長約17km 本格的なコースという触れ込みです。





                  冬の平日だからか 車も止まってない





                  駐車料金620円と入場料410円を払って スタート





                  ほんとに人がいない





                  道は走りやすい〜〜




                  当日は北風も吹いていたので 余計人がいなかったようです。

                  結局3周ちょっと 2時間半ほど漕いできましたが まだまだですね。


                  60Kmを2時間くらいで漕げる脚と心肺が欲しいと思うしぶいちでした。


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                  タイヤ交換

                  2014.12.07 Sunday 18:39
                  0
                    こんにちは

                    リフォーム営業課 しぶいちです。



                    12月に入り 寒さも一段と厳しくなってきました。

                    気温が低いのも もちろんですが せっかくの休みに吹く北風が 「さあて 漕ぎに行くか」

                    という気持ちを萎えさせています。



                    そんな訳で 今日は 10月に愛車のタイヤ交換後の試走をアップします。




                    本当は Vittoria が欲しかったのですが ひとまず 黄色なら何でもいいか





                    妻沼 グライダ飛行場からスタート
                    利根川サイクリングロードを南下します





                    福川水門脇を抜け





                    利根大関です





                    羽生 道の駅で一休み





                    今回はもう少し頑張ります





                    東武伊勢崎線の下をくぐり





                    東北自動車道が見えてきました





                    羽生スカイスポーツ公園でUターン


                    約37km 1時間半ほど乗ってきました

                    年末で忙しい状況ですが 時間を見つけて また出かけたいと思っています



                    しぶいちでした



                    利根川サイクリングロード その2

                    2014.11.15 Saturday 18:57
                    0
                      こんにちは

                      リフォーム営業課 しぶいちです。


                      11月も半ばになり 夜空には 冬の大三角形が見える季節になりました。


                      秋深き隣は何をするひとぞ

                      ということで 今日も 『秋葉 ロードバイクに乗る その2』 をお送りいたします。



                      昨日の記事では 秋葉氏のロードバイクデビューの様子が載っていました。

                      薄っぺらいサドルにお尻が負けてしまい かなり凹んでいました。

                      が その後 パッド入りのパンツを購入し リベンジに行ってきましたのでお楽しみください。



                      島村蚕のふるさと公園(伊勢崎飛び地?)よりスタート






                      20kmほどで休憩






                      パッドのおかげでまだ元気






                      先頭でも引きます

                      class="pict" />




                      終わりました






                      スタートから約30km 赤城山も見慣れた形と違っています






                      秋葉氏 この時点で『もう帰りたい』と泣きが入ります。

                      大滝氏より説得され 少し先の よしおか温泉までやってきました






                      足湯につかり 疲れを癒す秋葉氏






                      ここで昼食&休憩 そしてUターン






                      往復 67Km ほど走ってきました。

                      この日は 風はなかったのですが 気温が低く 漕いでも汗も出ないほどでした。

                      すっかり寒さにやられてしまいましたが 利根川の群馬方面は 景色もいろいろ変わり 走っていても飽きません。


                      機会がありましたら またご紹介いたします。



                      しぶいちでした。

                      Calender
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