自転車 | 古郡ホーム　リフォームスタッフブログ

水回り改修と新幹線側道ポタリング

2015.11.11 Wednesday 17:06

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こんにちは

古郡ホーム熊谷店しぶいちです。

夜空を見上げると東の空にオリオン座が見え始めた今日この頃

皆様いかがお過ごしでしょうか。

近頃週末になると天候がいまいちですがその間を縫って走ってきました。

今回は趣向を変えて佐谷田から新幹線側道を南下します。

石田堤史跡公園
三成が忍城を水攻めするために造った堤が残っています。

用水路を超え

バイパスを渡ります

あれに見えるは鴻巣の免許センター？

元荒川だそう

圏央道が見えてきました

そろそろ折り返そうとしたところ

”ん？・・・・・・

間違いない『秋葉の～えん』だ

ひとまず圏央道まで行って帰ってきました。

距離：40ｋｍ
時間：120 min

ではいい加減にして

今日はリフォーム相談の中でも多い水回り改修の紹介です。

トイレ

洗面浴室

台所

今回ユニットバスとシステムキッチンのメーカー選びを悩まれていたのですが

ちょうどタカラショールーム改装の時期と重なり展示品価格で仕入れすることが出来ました。

お客様もお求めやすい価格でハイグレード仕様が設置でき大変喜んでいただきました。

以上しぶいちでした。

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早瀬川桃の木川CR とわたなべ整骨院改修

2015.10.01 Thursday 19:21

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こんにちは

吹く風に秋を感じているしぶいちです。
サイクリングに良い季節になってきました。

という訳で上部大橋向こうの島村の渡船駐車場より早川CRを北上

季節を感じながら

伊勢崎オートわきをぬけ

早川CRから桃の木川CRに入り

終点まで

もう少し足を延ばして

前橋の敷島公園でＵターン

帰りは利根川CRを南下前橋グリーンドームと県庁かな？

走行距離：７７ｋｍ
所要時間：3時間10分

前置きが長くなりましたが先日群馬県伊勢崎市内で改装工事をさせていただいた様子です。

既存のコンビニを改装して整骨院にとのオーダーです。

工事前のドンガラの状態から

間仕切り壁をつくり

カウンターも造り

治療スペース

個室もあります。

無料で使える器具まで

『わたなべ整骨院』
群馬県伊勢崎市日乃出町1119
電話：０２７０－４０－７４８８

腰痛肩こり手足の関節の痛み等々
近頃ちょっと体の調子が・・・・という方やお近くにお住まいの方尋ねてみて下さい。
からだの不調を親切な先生が治療してくれます。

以上しぶいちでした。

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川幅日本一ライド

2015.08.03 Monday 21:45

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皆様こんにちは！

熊谷デザインオフィスしぶいちです。

今日は川幅日本一ポイントに行ってきたときの報告です。

いつの間にか荒川左岸のサイクリングロードの通行止めが解除されていました。

という訳で荒川ＣＲ(左岸) 大芦橋以南デビューです。

この辺は北部と違って土手の上でなく土手の下にサイクリングロードがあります。

途中看板がありました。

到着。

この日はもう少し先の圏央道を超えたところで帰ってきました。

距離：５０Ｋｍ時間：１３０ｍｉｎ

以上しぶいちでした。

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こんにちは

熊谷デザインオフィスしぶいちです。

ロードバイクを昨年の１０月に購入し３月までの５ヶ月間に走った距離。約１０００Ｋｍ。

時間にしておよそ４５時間。

週に１，２度、思い出したように荒川・利根川の土手を走ったり夜な夜な近所の東芝工場の周りを周回したり。

結構はまって『カッコ良いロードバイカー』を目指していましたが・・・・・

月に２００ｋｍ程度ではダイエットはもちろんトレーニングにもならないことが分かりました。

この５ヶ月の間体重も体脂肪もほとんど変わらなかったのです。

そこで投入したのがこれ。

トレーニングのためのマストアイテム。

こんな感じで乗ります。

３月から始めて６月の今日まで約１０００ｋｍ。３３時間。

体重は８Ｋｇ落ち人生で最高体重から２０代の頃の体重になっています。

体脂肪も３０％オーバーから２５％を切りましたが、さらに１０％台を目指したいと思います。

しぶいちでした。

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円良田湖陣見山ライド

2015.05.18 Monday 18:57

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こんにちは

季節の変わり目に体調を崩しているしぶいちです。

5月も半ばを過ぎましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回も自転車ネタでお送りします。

２月に円良田湖に行ってきた時の様子です。

湖の周りを自転車で周回してみようと思ったのですが山側の道は舗装されていませんでした。

残念ですが湖周回は断念し陣見山に向かいます。

途中はまだ雪が残っています。
(上りの時はいっぱいいっぱいで下りで撮りました）

何度も「もう休もう」と思いながら何とか走り切りました。

およそ６．８ｋｍ平均斜度６％所要時間２９分

どうやら１、２週に１度走っているのでは脚も心肺も育たなそうです。

乗っているバイクに見合うローディーになるためにトレーニングの必要性を痛感しました。

次回はその報告をします。

しぶいちでした。

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渡良瀬遊水地ライド

2015.04.27 Monday 20:17

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こんにちは

熊谷デザインオフィスリフォームアドバイザーしぶいちです。

初夏のような陽気が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

４月は雨降りばかりで全くと言っていいほど外を走っていないので

先々月のサイクリングの模様をお届けします。

館林のくるま屋さんに用事がありちょっと足を延ばして渡良瀬遊水地まで行ってきました。

ご覧の通り全体では『３３きろへいほうめーとる』とよくわからない広さです。

南側の一部が造成されて『谷中湖』になっていて舗装路が整備されています。

谷中湖だけでも十分な広さ。

ハート型の半分の周囲でやく１０ｋｍ。１枚に収まり切りません。

舗装も悪くなくノンストップで走り続けることもできます。

午後から走ったため風が出てきて辛くなり５０ｋｍほど走って終了。

良い練習になりましたが周回を重ねるとちょっと飽きてしまったしぶいちでした。

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蛇川CRライド

2015.04.06 Monday 16:36

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こんにちは

リフォーム営業課しぶいちです。

桜もだいぶ散ってしまいました。

サイクリングロード周りも菜の花が咲いてとても気持ちよさそうです。

ポカポカ陽気の中ポタリングでもしたい気分ですが時間がなかなか取れません。

なわけで今日は2月に走った様子をお届けします。

刀水橋近くから太田方面に向かう蛇川サイクリングロード。

407号と並走するような形で太田の市街地方面に向かいます。

群馬県は埼玉県と比べると川の脇には必ずサイクリングロードが整備されているイメージです。

でもちょっと油断すると線路でコースがぶった切れていたりします。

スタートして約16㎞終点かな？

帰りの距離を考えても少し走り足りないので回り道をします。あそこを走るために。

呑龍様まで来ました。

ここからプチヒルクライムデビューｉｎ金山です。

登りはじめてすぐ『後悔』し

『ひーこら』しながらやっとの思いで頂上へ。

免許取立てのころから夜景を見に何度も来た金山ですが昼間ここに来たのは初めて。

人生初のヒルクライムは 2.2㎞ 13分平均時速約10㎞

ホント心折れる寸前でした。

それではまた。

しぶいちでした。

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森林公園ライド

2015.02.21 Saturday 18:31

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こんにちは

リフォーム営業課しぶいちです。

一時期の寒さもだいぶ和らいできたように思う今日この頃

皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて今回は 1月の終わりに森林公園を走ったのでご紹介いたします。

全長約17ｋｍ本格的なコースという触れ込みです。

冬の平日だからか車も止まってない

駐車料金620円と入場料410円を払ってスタート

ほんとに人がいない

道は走りやすい～～

当日は北風も吹いていたので余計人がいなかったようです。

結局3周ちょっと 2時間半ほど漕いできましたがまだまだですね。

60Kmを2時間くらいで漕げる脚と心肺が欲しいと思うしぶいちでした。

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タイヤ交換

2014.12.07 Sunday 18:39

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こんにちは

リフォーム営業課しぶいちです。

12月に入り寒さも一段と厳しくなってきました。

気温が低いのももちろんですがせっかくの休みに吹く北風が「さあて漕ぎに行くか」

という気持ちを萎えさせています。

そんな訳で今日は 10月に愛車のタイヤ交換後の試走をアップします。

本当は Vittoria が欲しかったのですがひとまず黄色なら何でもいいか

妻沼グライダ飛行場からスタート
利根川サイクリングロードを南下します

福川水門脇を抜け

利根大関です

羽生道の駅で一休み

今回はもう少し頑張ります

東武伊勢崎線の下をくぐり

東北自動車道が見えてきました

羽生スカイスポーツ公園でＵターン

約３７ｋｍ１時間半ほど乗ってきました

年末で忙しい状況ですが時間を見つけてまた出かけたいと思っています

しぶいちでした

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利根川サイクリングロードその2

2014.11.15 Saturday 18:57

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こんにちは

リフォーム営業課しぶいちです。

11月も半ばになり夜空には冬の大三角形が見える季節になりました。

秋深き隣は何をするひとぞ

ということで今日も『秋葉ロードバイクに乗るその2』をお送りいたします。

昨日の記事では秋葉氏のロードバイクデビューの様子が載っていました。

薄っぺらいサドルにお尻が負けてしまいかなり凹んでいました。

がその後パッド入りのパンツを購入しリベンジに行ってきましたのでお楽しみください。

島村蚕のふるさと公園（伊勢崎飛び地？）よりスタート