トレーニングの巻

2014.08.09 Saturday 16:18
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    こんにちは☆リフォーム熊谷店の高橋陽子です

    私はここ一年ジョギングの習慣?趣味があります。
    (タイムや記録には一切こだわっていないので、ペースは遅いですし時間も40分ほどです)

    といっても半年間ほど毎日のように走りすぎてふくらはぎだけが筋肉でマッチョになりそうだったので
    最近は週に一回だけですが。
    (半年ほど前からはジムのマシーンで筋トレもしています。(こちらも週に一回))









    ちなみにこちらは20キロのバーですが、まったくあがりません。





    懸垂をするマシーン、ぶら下がるのに必死です。なんて情けない姿。笑

    ので家ではダンベルで腕を強化中。




    このように鍛える事が楽しくなってきた私ですが、友人たちは
    『・・・なにを目指してるの?笑』と言ってきます。



    何を目指しているのか・・・
    ほどよく筋肉をつけて馬のような筋肉に、軽く皮下脂肪が乗った状態を目指しています。笑






    (今年描いた馬の絵です)







    さすがにこのような場所はめざしてません。(※絵のお仕事をしている友人作)




    ・・・といっても正直な所
    普段は営業さんと違い熊谷店で朝から夕方までほとんど椅子に座って過ごしますので、
    全く体を動かさない事に対して、バランスをとるため、健康の為にといったほうがいいのかな。。


    そして私の場合
    体を鍛える事が、心を鍛える事にもつながっています。
    走っている時は
    瞑想したり、考え事をしたり、逆に何も考えなかったり。
    足を前に出しているからか、落ち込んでいてもだんだんと、前向きになります。
    体も心も同時に鍛えられる、そしてお金もかからない!(ここポイントです)
    ジョギングおすすめです☆

    と、言う訳でトレーニングの巻でした。


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