オートミール

2015.08.29 Saturday 10:45
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    みなさんこんにちは★リフォーム熊谷店高橋です。

    私がたまに食べている食品をご紹介しようと思います。

    オートミールです。


    こちらはオーツ麦(燕麦)を潰して小さく加工したものです。


    ネットから拝借した情報によれば


     
    ● 循環器系への効能 ・心臓血管系の不調への効能
    ・心臓の強壮薬としての効能
    ・高コレステロール血症への効能
     
    ● 消化器系への効能 ・便秘への効能
    ・下痢への効能
     
    ● 神経系への効能 ・うつ病・神経衰弱への効能
    ・鎮静薬としての効能
    ・ノイローゼ(神経症・不安障害)や抑うつへの効能
     
    ● 内分泌系への効能 ・2型糖尿病への効能
    ・尿酸値を下げる効能
     
    ● 泌尿器系への効能 ・腎臓の不調への効能
    ・利尿薬としての効能
     
    ● 胆のうへの効能 ・胆のうの不調への効能
     
    ● 皮膚への効能 ・リウマチへの効能
    ・オーツ麦の茎の外用での皮膚炎、特に脂漏性皮膚炎の「かゆみ」への効能
    ・湿疹への効能
    ・漆かぶれへの効能
    ・口唇ヘルペスへの効能
    ・日焼けへの効能
    ・水痘への効能
     
    ● 呼吸器系への効能 ・喉や肺の不調への効能
     
    ● 感染症への効能 ・水疱瘡への効能
     
    ● その他の効能 ・肉体疲労への効能
    ・病後の衰弱への効能
    ・ニコチン中毒への効能

    などです。
    とても栄養価の高い食品です。

    私は牛乳と一緒にシリアルとして食べたり、
    お鍋に水と牛乳、オートミールを軽く煮込み、ミルク粥として食べたり(あったかくておいしいです)


    (魔女の宅急便でおそのさんが出していたあのシーンをみるといつも食べたくなります)




    スープに入れたりして食べますが、



    手作りクッキーの材料、


    ハンバーグの材料など、色々な食べ方ができるようです。
    このままで食べると味はほぼ無いので何かと組み合わせるのがオススメですが、
    甘いものと組み合わせればヘルシーなデザートに、
    調味料次第でごはん?になる優れものです。

    なによりも体に良いというのが素晴らしいです。

    こちらのオートミールはスーパーで簡単に手に入れることが出来ます。
    値段も安く、お水などがあればおかゆのようになり栄養価も高いので
    防災グッツとして保存食にも向いてるかもしれないです。

    ちなみに、食べ始めがオートミールだけだと美味しくないな〜(・m・)
    と感じる方もいるかもしれないので、
    好きなシリアルに混ぜて食べてみるのが良いかもしれません。




     
    ではまた★高橋でした★
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